Plank-Übung (Unterarmstütz) - YouTube
ᐅ Planking: 12 Plank-Varianten für eine starke Mitte
Flavio Simonetti - Der Plank oder auch Unterarmstütz genannt, ist extrem anstregend, aber auch extrem effektiv 💪 Mit nur einer einzigen Übung werden gleichzeitig Rumpf, Rücken-, Bein-, Hüft-, Schulter-, Brust- und Gesäßmuskulatur
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