Femme Fitness - 💪 Ein Plank Workout hat so viele positive Effekte für deinen Körper 🥵 so anstrengend, aber enorm effektiv ➡ Planking gilt als "die Disziplin" für den Muskelaufbau bei Core-Übungen
Planking: Training für den ganzen Körper • Alle Infos im »PAYBACK Ratgeber«
Überraschung: Schon 60 Sekunden Planking reichen für tolle Ergebnisse
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